Zdrowe przekąski dla naszego malucha


Czy podawać przekąski ?

Dietę dziecka wg zaleceń rozszerzamy około 5-6 miesiąca. Są to na początku pojedyncze warzywa i owoce. W większości przypadków jest to marchewka i jabłko. Zasadniczo takie dziecko powinno jeść 5-6 razy dziennie i raczej nie potrzebuje dodatkowo przekąsek. Także, jeżeli nasz maluch na nas tego nie wymusza to moim zdaniem nie należy mu podawać niczego dodatkowego aby przypadkowo nie zwiększyć mu za bardzo podaży kalorii dużo ponad jego zapotrzebowanie. Ponadto podawanie mu przekąsek zaburza jego apetyt i potem występuje problem z jedzeniem głównych posiłków.

Jakich przekąsek unikać ?

Jeżeli już jesteśmy w sytuacji gdy podajemy maluchowi między posiłkami coś do przegryzienia to wybierajmy prawidłowego produkty. Zdecydowanie nie należą do nich:

  • paluszki
  • biszkopty z cukrem
  • soki owocowe i innych napoje
  • do 11-12 miesiąca produkty z mleka krowiego !
  • produkty, które mają bogaty skład (2-3 składniki to jest wystarczająco) nie chcemy niepotrzebnych barwników, konserwantów i innych dodatków dla naszego dziecka
  • słodkie wafelki, chrupki w czekoladzie, parówki, itp

 

Jakie przekąski podawać ?

Co w takim razie można podawać maluszkowi ?

  • miękkie, ugotowane owoce i warzywa – można je podawać do rączki lub do specjalnego gryzaka
  • musy owocowe robione samodzielnie
  • po 6 miesiącu chrupki kukurydziane, nie zawierają soli, glutenu i innych zbędnych składników
  • wafle ryżowe dla dzieci, które w składzie mają 100% ryżu

Zadbaj o dziecko !

Wiele jest twierdzeń typu: „a czemu odmawiać dziecku cukru, słodyczy i innych przyjemności”, że niby straci przez to dzieciństwo (WTF! ? ).  Jako ludzie dorośli i świadomi zdajemy sobie sprawę (przynajmniej duża ilość) jak cukier i inne przetworzone produkty szkodzą naszemu zdrowiu tak ? Więc dlaczego świadomie chcemy podawać dziecku truciznę ? Dziecko nie zna smaków aż tak dobrze i wcale nie tęskni ani nie pragnie słodyczy, biszkoptów czy soczków. Dla dorosłych jest to przyjemność gdyż znają ten smak ale dziecko wcale tego nie potrzebuje !

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *